腸内洗浄で便秘対策

腸内洗浄の体験談が掲載されたページには、例えば下記のようなページがあります。
腸内洗浄を経験したことが無い人にとっては、その過程や効果など、とても興味深い内容であると思います。

まず、アメリカの腸内洗浄を実施している施設での、腸内洗浄を受けたレポートです。
（合計4ページに渡っています。）
専門的な施設での腸内洗浄について、わかりやすく垣間見ることができます。

腸と便秘セミナー 「アメリカへ飛んだ！腸内洗浄 体験ルポ」
（ロート製薬「sralia（スラーリア）腸と便秘セミナー」内ページ）
　http://www.slaria.com/college/report/index.html

次に、家庭用の腸内洗浄器具セット「ピコシャワー」を使用している方（FMラジオのパーソナリティとのこと）による、腸内洗浄の体験記事です。
製品を購入してから、初めて使用した感想など、非常にわかりやすい内容です。
ただ、シリーズ記事になっていますが、まだ完結していないようです。

腸内洗浄体験エッセイ　【腸内洗浄との出会い】
（「女性の健康マガジンら♪ら♪ら♪」内ページ）
http://www.rarara.co.jp/essay/vol1.html

最後に、コーヒーを使用する腸内洗浄「コーヒーエネマ」の、ユニークな体験談です。
（コーヒーを使う理由として、コーヒーに含まれているカフェインやテオフィリンなどが、肝臓の管を拡張し、肝臓細胞内で処理された毒素や老廃物の排出を行いやすくする、とのことです。）
かなりユニークな文体で、楽しく読める体験談です。

歩美さんの腸内洗浄体験記〜第１話〜
（「腸内洗浄コーヒーエネマ.com」内ページ）
　http://www.coffee-enema.com/taikendan.html　

腸内洗浄（ハイドロコロンセラピー）は、便秘解消や美容を目的として、病院やカイロプラクティック、エステサロンなど、多くの専門的な施設で行われています。
しかし、自分の家で腸内洗浄を行うための器具セットも、通信販売などで購入が可能です。
例えば、「ピコシャワー」や「シャワラー」、またコーヒーを用いる「コーヒーエネマ」といった、腸内洗浄器具のセット製品が販売されています。
しかし製品によっては、事前に医師による判断が必要であると明記されているものがあります。
（例えば「シャワラー」では、大腸に憩室炎などの疑いがあったり、癒着がある場合などは使用不可。
また便秘と下痢が交互に現れる場合や、排便時に痛みがある場合などは、医師の診察が必要と商品解説ページに明記されています。）
腸に器具を挿入し、液体を注入するということにおける危険性・注意点を踏まえ、製品の解説に良く従って、家庭での腸内洗浄を行うべきだと感じます。

参考：
浣腸 - Wikipedia
DEP心斎橋ビルクリニック／腸内洗浄（ハイドロコロンセラピ−／コロンクレンジング）
　http://www.depclinic.jp/coron.html
中川医院
　http://www.nakagawa-iin.net/hidro.htm
腸内洗浄(ハイドロコロンセラピー)-美容皮膚科コンシェルジェ
　http://www.biyohifuka-yurakucho.jp/hifuka/colon.html
腸洗浄療法（ハイドロコロンセラピー）　ウエマツカイロプラクティック
　http://www.u-chiro.com/menu/09.html
有楽町美容外科クリニック : FAQ /腸内洗浄(ハイドロコロンセラピー)について
　http://www.petit-yurakucho.jp/faq/colon/002.html
ハイドロコロンセラピーとは？
　http://www.hydrocolon.org/contents01.html
腸内洗浄体験エッセイ　【腸内洗浄との出会い】
（「女性の健康マガジンら♪ら♪ら♪」内ページ）
　http://www.rarara.co.jp/essay/vol1.html
和田研究所−シャワラー：一人でできる腸内洗浄−
　http://wadaken.net/showarer/
腸内洗浄コーヒーエネマ.com【腸内洗浄コーヒーエネマ使用方法】
　http://www.benpiserapisuto.com/shiyou.html

腸内洗浄（ハイドロコロンセラピー）は、便秘解消など美容・健康に効果があるとして、病院やカイロプラクティックなどでも行われています。
しかし腸内洗浄の効果は、医学的に実証されているわけではありません。
（東洋医学の鍼灸などと同じく、効果に個人差があるとのこと。）
そのため、よく言われている腸内洗浄の効果に対して、懐疑的な意見もあります。

例えば、腸内洗浄のうたい文句で「宿便を取る」という表現がされることがあり、この言葉からは「下水管の内部に汚れがこびりつくように、腸の中の表面に古い便が蓄積していく」というイメージを受けます。
しかし実際は、腸の壁は絶えず粘液が分泌されていて、また腸の壁のヒダも常に動いている（蠕動運動）ため、古い便がこびりついて積み重なっていくことは有り得ないそうです。
（ただし、便秘によって古い便が腸内に溜まる「滞留便」はあるようです。）

また、腸内洗浄を繰り返すことで、腸の感覚が鈍感になったり、腸内の病気（大腸がんなど）の発見が遅れる可能性があるのではないか、などの意見もみられます。

腸内洗浄は効果がある、とする意見にしろ、懐疑的な意見にしろ、どちらが正しいかは、現時点でははっきりとは判断できないようです。
ただ腸内洗浄を行う場合、その方法や危険性、実際に腸内洗浄を行っている人の体験談、また実施している施設（自分で行う場合は器具）などについて、あらかじめよく調べて理解しておく必要があると思われます。

参考：
浣腸 - Wikipedia
便秘症と腸内洗浄（「Dr.OKのまじめなおしりの話」内ページ）
　http://www2b.biglobe.ne.jp/~dr-ok/tyounaisenjou.html
宿便ってあるの？
　http://www.rarara.co.jp/pico/topics/1.html

腸内洗浄（ハイドロコロンセラピー）は、便秘や美容に対する効果から、欧米で急速に普及しつつあるそうです。
（マドンナや故ダイアナ妃も、腸内洗浄を愛用していたとのこと。）

下記アドレス先ページでは、アメリカで腸内洗浄を実施している専門の施設（3箇所）を訪問して、腸内洗浄を実際に体験したレポートが掲載されています。

腸と便秘セミナー 「アメリカへ飛んだ！腸内洗浄 体験ルポ」
（ロート製薬「sralia（スラーリア）腸と便秘セミナー」内ページ）
http://www.slaria.com/college/report/index.html

体験レポートは、施設ごとに3ページ書かれており、最初の施設では、腸へ注水するチューブと排水口が別になっている「オープンタイプ」の腸内洗浄を行っています。
興味深いのは、腸内洗浄を行うための資格「コロンハイドロセラピスト」には、身体に物を入れるなどの医療行為を行う資格が無いため、チューブの挿入は自分で行う必要がある、という点。
また、腸に注入するお湯は、数分感覚で35度と41度と温度が変化させ、これによって腸の蠕動運動を促進するとのことです。
（腸は冷やすと収縮、温めると緩む、という性質があるそうです。）

次の施設では、時間の関係で腸内洗浄の体験は行っていませんが、腸内洗浄の効果（体内の毒素を排出する、腸の運動を回復させる）や注意点など、理論的な解説がわかりやすくされています。

最後の施設では、40年の経験を持つベテランのセラピストにより、「クローズドタイプ」（腸内への注水と排出を、1本のチューブで行う）の腸内洗浄を行っています。
実際に腸内洗浄を行う前に、腕や脚・腹部などに触れ、「コールドスポット」（表面温度が低い所）を探ることで、腸の状態の判断を行っている点が、興味深いです。

腸内洗浄は、まだ医学的な効果の実証がされていないとはいえ、やはり（個人差はあるかもしれませんが）何がしかの効果はある、と思わせられるレポートだと感じました。

参考：
中川医院
　http://www.nakagawa-iin.net/hidro.htm

腸内洗浄（ハイドロコロンセラピー）で期待される効果には、次のような事柄があります。

・腸内の細菌数を一気に減少させることで、腸内環境をリセットできる。
　このときに、人体によい影響を与えるとされる腸内細菌（善玉菌、ビフィズス菌・乳酸菌など）を摂取することで、腸内環境の改善が期待されるとのこと。
　（腸内洗浄の最後で、腸内に注入するお湯に、善玉菌を混ぜる場合もあります。）
・腸内の細菌バランスが正常化することが、便秘の改善につながり、それに伴って便秘による肌荒れ等の解消が期待されるとのことです。
・お湯のように刺激の少ない液体を腸内に満たして、腹部のマッサージを行い、排泄させることで、蠕動運動など腸の活動を促し、排便を正常化して便秘の改善が期待されます。
　この効果は、浣腸や下剤を頻繁に使ったことで腸が萎縮したために起こる、重度の便秘症に対しても期待されるそうです。

また便秘以外にも、腸内の老廃物を排出することで、栄養素や水分の吸収を促進させ、

・肩こり・ストレスの解消
・口臭・体臭の除去
・大腸がんの予防
・代謝向上によるダイエット効果
・肌のトラブル

といった、美容・健康上の効果が期待される、という説明もされていることがあります。

ただし、腸内洗浄は現代の医学では効果が証明されておらず、また腸に病気があるとできないなど、注意するべき点も数多くあります。

参考：
浣腸 - Wikipedia
腸と便秘セミナー 「アメリカへ飛んだ！腸内洗浄 体験ルポ」
（ロート製薬「sralia（スラーリア）腸と便秘セミナー」内ページ）
　http://www.slaria.com/college/report/report1.html
DEP心斎橋ビルクリニック／腸内洗浄（ハイドロコロンセラピ−／コロンクレンジング）
　http://www.depclinic.jp/coron.html

腸内洗浄は「ハイドロコロンセラピー」などとも呼ばれ、通常の浣腸のような医療目的ではなく、便秘の改善・毒素の排出など、美容・健康のために行われています。

腸内洗浄では、便秘の治療で行う、直腸周辺の便をすみやかな排出を目的としていません。
そのため、グリセリン等、腸を刺激する（催下作用）ための薬剤は用いず、刺激の少ないぬるま湯を注入します。
（腸内洗浄の方法によっては、コーヒーやお茶が用いられることもあります。）
直腸やS字結腸までに留まる通常の浣腸と違い、腸内洗浄では、横行結腸や上行結腸まで洗浄を行います。
そのため、お湯などを1〜2L注入した後、腹部をマッサージして腸の活動を促し、排泄を行います。
（この作業を、数回繰り返します。）

腸内洗浄は、高圧浣腸と同じくイルリガートルを高いところに吊り下げて行う方法や、専門のセラピストが専用の機材を用いて行う方法があります。

現在のところ、腸内洗浄が実際に美容や健康などに効果がある、という医学的な裏付けは無いとのことです。
しかし、東洋医学の鍼灸などと同じく、西洋医学の裏付けがされていなくとも、腸内洗浄の効果が全くのゼロ、というわけではないようです。

ちなみに腸内洗浄の効果として、大腸壁にこびりついた、通常の排泄では排出されない便（宿便）を取り除くと言われる場合があります
しかし、常に粘液を分泌して、また蠕動運動で形を変化させている大腸の壁に、便が長時間こびりつくのは非常に考えにくいことであり、現代の医学では「宿便」という考え方は無いとのことです。
ただし、便秘によって古い便が腸内に溜まる「滞留便」については、腸内洗浄はこの滞留便を排出する上で、効果があるとされています。

参考：
浣腸 - Wikipedia
便秘症と腸内洗浄（「Dr.OKのまじめなおしりの話」内ページ）
　http://www2b.biglobe.ne.jp/~dr-ok/tyounaisenjou.html
宿便ってあるの？（「女性の健康マガジンら♪ら♪ら♪」内ページ）
　http://www.rarara.co.jp/pico/topics/1.html
DEP心斎橋ビルクリニック／腸内洗浄（ハイドロコロンセラピ−／コロンクレンジング）
　http://www.depclinic.jp/coron.html